SEMAINE DU 31/01/2005 AU 06/02/2005

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SEMAINE          |   L    |   M  |   M   |   J   |   V   |   S   |   D   |
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pts autorisés     | 18.0 | 18.0 | 18.0 | 18.0 | 18.0 | 18.0 | 18.0 |
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pts consommés  | 13.0 | 18.0 | 19.0 | 16.0 | 16.5 | 14.5 | 22.5 |
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pts économisés  | 05.0 | 05.0 | 04.0 | 06.0 | 07.5 | 11.0 | 05.5 |
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pts bonus         | 00.0 | 00.0 | 00.0 | 00.0 | 00.0 | 00.0 | 00.0 |
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MES MENUS DE LA SEMAINE

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LUNDI 31/01/2005 => 13
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
2 barres de céréales Spécial K fruits rouges => 3
COLLATION
1 tasse de café instantané sans sucre => *
DEJEUNER
1 blanc de poulet => 4
4 càs de riz => 2
2 càs de légumes cuisinés => 1
1 pomme
COLLATION
1 tasse de café instantané sans sucre => *
DINER
1 bol de soupe "Ligne" de Knorr Tomate/Céleri => 1
st moret ligne & plaisir => 1
1 tranche de pain => 1
1 pomme

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MARDI 01/02/2005 => 18
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
3 tranches de pain complet => 3
3 càc de confiture => ***
COLLATION
1 tasse de café sans sucre
DEJEUNER
poulet aux épices => 6
1 bol chinois de riz nature => 2
COLLATION
1 tasse de café sans sucre
1 pomme
DINER
1/4 de pizza reine surgelée (150g) => 7
3 kiwis

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MERCREDI 02/02/2005 => 19
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
3 tranches de pain complet => 3
3 càc de confiture => ***
DEJEUNER
4 càs de pates au blé complet => 2
jambon blanc => 2
épinards hachés
1 pomme
COLLATION
1 tasse de café
3 gouters au chocolat Prince => 6
DINER
2 crepes WW avec édulcorant => 2
1 crepe WW avec 1 càc de confiture => 2
1 pomme
2 carrés de chocolat => 2

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JEUDI 03/02/2005 => 16
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
2 tranches de pain complet => 2
COLLATION
1 tasse de café sans sucre
DEJEUNER
salade de chèvre chaud (1/5 baguette, 60g de chèvre, tomates, salade verte, 1 càs de vinaigrette) => 8.5
coockie => 3
COLLATION
1 tasse de café sans sucre
DINER
pommes de terre vapeur à volonté (4 petites) => 2
sauce fromage blanc maison => 0.5
1 clémentine
1 pomme

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VENDREDI 04/02/2005 => 16.5
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
2 tranches de pain complet (50g) => 2
COLLATION
1 tasse de café sans sucre
DEJEUNER
1/2 sandwich tomate / feta => 6
1 pomme
COLLATION
2 petit beurre => 1.5
DINER
chou-fleur à l'eau
un peu de mezze tomates/poivrons => 5
2 tranches de pain => 2

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SAMEDI 05/02/2005 => 14.5
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
2 tranches de pain complet (50g) => 2
DEJEUNER
petit steack => 3
4 càs de pates complètes => 2
coulis de tomates
1 clémentine
1 pomme
COLLATION
3 petit écolier => 3
DINER
4 càs d'haricots blancs => 1.5
2 tranches de pain => 2
2 càc de beurre allégé => 1
1 pomme

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DIMANCHE 06/02/2005 => 22.5
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PETIT DEJEUNER
1 bol de café noir
2 tranches de pain complet (50g) => 2
DEJEUNER
4 càs de purée mousline => 3.5
un peu de confit de canard => 6
1 citron givré => 1.5
COLLATION
6 petits écoliers => 6
DINER
lasagnes diététiques (WW) => 3.5