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marshmallow

10 mai 2004

OBJECTIFS

Petit rappel de ce que je m'étais fixé au départ, soit mi février :- en dessous des 70 kilos au 14 mars (- 2 en 1 mois)- en dessous des 65 kilos au 15 juin (- 5 en 3 mois)- en dessous des 60 kilos au 15 décembre (- 5 en 6 mois) Bref, soyons réaliste,...
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10 mai 2004

BILAN DU WEEK-END

Je suis plutôt contente : aucun grignotage ce week-end !!! à la pesée de samedi, je faisais 69 kg 100.Demain, c'est la pesée de référence... J'espère passer sous les 69kg cette semaine. Vu que la mauvaise période de mon cycle arrive en fin de semaine,...
10 mai 2004

MENUS DU DIMANCHE 9 MAI 2004

PETIT DEJEUNERCafé au lait 1/2 écrémé sans sucre, 4 craquottes DEJEUNERChoucroute (chou, 1 saucisse, 1 petite pomme de terre), 1 yaourt brassé à la fraise GOUTER1 pomme DINERquiche au saumon maison, 1 pomme
10 mai 2004

MENUS DU SAMEDI 8 MAI 2004

PETIT DEJEUNERCafé au lait 1/2 écrémé sans sucre, 4 craquottes DEJEUNERsteack, haricots verts, fromage de chèvre, 1/5 baguette GOUTER1 barre special K aux figues DINERquiche au saumon maison, légumes verts (brocolis, petits pois, pois gourmands) cuits...
7 mai 2004

RECETTES NAN

300g de farine150g de fromage blanc 0% nature1/2 paquet de levure chimique1 cuiller à soupe d'huileeau tiède3 pincées de sel Mélanger la farine, le sel, la levure, l'huile et le fromage blanc.Ajouter de l'eau tiède jusqu'à l'obtention d'une pate molle.Laisser...
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4 mai 2004

PESEE DU MARDI 04 MAI 2004

PESEE DU MARDI 04 MAI 2004
04/05/2004 = 69 kg 400 27/04/2004 = 69 kg 600 soit - 0 kg 200 pas de quoi sauter au plafond, mais c toujours du moins
3 mai 2004

MENUS DU LUNDI 3 MAI 2004

PETIT DEJEUNERCafé au lait 1/2 écrémé sans sucre, 3 craquottes DEJEUNERconcombres vinaigrette, carottes vinaigrette, betteraves vinaigrette, fromage blanc légèrement sucré avec framboises DINERratatouille, saucisse boeuf 15% matière grasse, melon
2 mai 2004

MENUS DU DIMANCHE 2 MAI 2004

PETIT DEJEUNERCafé au lait 1/2 écrémé sans sucre, 4 craquottes DEJEUNERsalade maison : salade verte, tomate, feta, dés d'épaule, poivrons, sauce persil/vinaigre au fromage blanc 0% GOUTER1/4 de baguette, 2 carrés chocolat noir DINERratatouille, semoule,...
1 mai 2004

MENUS DU SAMEDI 1 MAI 2004

PETIT DEJEUNERCafé au lait 1/2 écrémé sans sucre, 4 craquottes DEJEUNERfilet de merlan à la poele, 2 petites pommes de terre vapeur, salade verte, 1 verre de jus de fruits GOUTER1/4 de baguette, 2 carrés chocolat noir DINERblanc de poulet au four, salade...
30 avril 2004

RECETTE DES TRIANGLES AU FROMAGE

Ingrédients :feuilles de bricksfaisselle 0%fromage rapé au choix (édam, parmesan, emmental...)herbes au choix (persil, ciboulette...)sel, poivre Mélanger la faisselle bien égoutée, le fromage rapé et les herbes. Assaisonner à votre gout.Couper les feuilles...
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